Kerstin, autor en Mi Vida en mis Manos - Página 3 de 8

Navegando por
Autor: Kerstin

Taller Individual – Vivir con el corazón abierto

Taller Individual – Vivir con el corazón abierto

Comentarios 0 comentarios

[caption id="attachment_1690" align="aligncenter" width="617"]atención plena mindfulness Mis manos Foto Aruna Shaw[/caption]
¿Eres suficiente?

La sensación de tener que ser diferente antes de poder ser feliz te pone en una espiral que nunca termina. Porque mientras pienses que hay algo que te falta como ser humano para ser feliz, exitoso y haber llegado a alguna meta, siempre encontrarás algo que parece faltar.

En este taller descubrirás que

• Puedes vivir de nuevo sin coraza protectora
• Ser sensible no es lo mismo que ser vulnerable
• Cada aparente vulnerabilidad tuya esconde en realidad una fortaleza

La vulnerabilidad es un poder… si la permites.

El Observador

El Observador

Comentarios 0 comentarios

Cuando nos quedamos atrapados mental y emocionalmente en una determinada situación, solemos magnificar esta situación.

Como ejemplo, recuerda cualquier situación que has vivido hace algún tiempo, como te sentías en este momento y cómo te sientes ahora al respecto.

Normalmente, cuando estamos “inmersos” en una situación, perdemos la visión del observador, esta parte nuestra que está detrás / por encima de lo que pensamos y sentimos; aquella parte nuestra inamovible y no afectada por tormentas emocionales y estados mentales alterados.

Descubre más en este artículo.

El Observador -MiVidaenmismanos.com

Tu Vulnerabilidad – Tu mayor tesoro, tu mayor fortaleza

Tu Vulnerabilidad – Tu mayor tesoro, tu mayor fortaleza

Comentarios 0 comentarios

Vulnerabilidad y sensibilidad
¿Te sientes demasiado vulnerable y sensible? ¿Temes que te hagan daño cuando te muestras tal como eres? Hay una especie de Magia implícita en nuestras creencias, de tal forma que nuestras creencias acaban por crear nuestra realidad. Nuestra responsabilidad y nuestro reto es invertir el significado que han tenido hasta ahora para nosotros: Ser vulnerable es lo mismo que ser débil.
¡En absoluto!
¡Descubre por qué en este artículo!

El Yin y Yang de la Auto-Compasión

El Yin y Yang de la Auto-Compasión

Comentarios 0 comentarios

El yin y yang de la auto-compasión
Amor Propio, Auto-compasión… Hoy me gustaría aclarar un poco más fondo estos términos, ya que muchas personas aún se deniegan a si mismas abrirse a este viaje sanador hacía si mismos… por antiguas creencias que amarse a sí mismo es ser egoísta o brindarse auto-compasión es lo mismo que compadecerse o ser débil. Acompáñame en este artículo y descubre un poco más sobre las ideas erróneas más comunes sobre la auto-compasión y su más profunda y auténtica esencia.

Trabajando con la Sombra: La Ley del Espejo

Trabajando con la Sombra: La Ley del Espejo

Comentarios 0 comentarios

ley de espejo
Aquí vamos al trapo, a la verdad incómoda, esta sombra que tenemos escondida en algún cajón en el sótano, estas cosas que no queremos mirar – por miedo a no ser deseables y buenos a los ojos de los demás y por tanto no merecer su amor – y que acabarán por convertirse en un temible monstruo.
Un monstruo hábil que nos acechará una y otra vez. Hasta que tengamos la integridad suficiente para mirarle a los ojos. Lo que podemos descubrir es una verdad incómoda, por ello la teníamos bajo llave.
Pero abrazar la verdad incómoda es liberador. El monstruo temible no solo deja de ser una amenaza, sino se convierte en tu fiel aliado.

¿Puedes observar las cosas sin juzgarlas?

¿Puedes observar las cosas sin juzgarlas?

Comentarios 0 comentarios

observar sin juzgar - mividaenmismanos.com ¿Te apetece apuntarte a un ejercicio práctico? Si prestamos un poco de atención a nuestro monólogo interno, nos damos cuenta que no paramos de juzgar. A los demás, las situaciones y sobre todo, a nosotros mismos.
Con este ejercicio podemos aprender no solo a ver las situaciones desde otro ángulo, sino además empezar a relajarnos en su percepción, porque al fin y al cabo, las cosas quizás no son cómo habíamos creído.

Incertidumbre versus Confianza

Incertidumbre versus Confianza

Comentarios 0 comentarios

incertidumbre- confianza mividaenmismanos.com
La vida es una aventura y, a menudo, se presentan nuevas oportunidades y se abren nuevas puertas, que no sabemos cómo manejarlas. Es un terreno desconocido y lo desconocido da miedo. No hay un camino trazado.
Cuando reunimos la confianza de abrirnos a lo desconocido, pueden ocurrir cosas maravillosas. Imagina que no eres solo un explorador, sino un «creador de caminos».

Diciembre – Tiempo de celebrar lo conseguido y proyectar nuevos sueños

Diciembre – Tiempo de celebrar lo conseguido y proyectar nuevos sueños

Comentarios 2s comentarios


Diciembre. Me encanta ese último mes de año. Porque para mí es momento de hacer una retrospectiva por dónde he transitado, todos los retos y logros que he realizado a lo largo de este año.
Normalmente estamos inmersos en tal dinámica que estamos con una constante avalancha de “quehaceres” y rara vez nos paramos a pensar en la enorme cantidad de cosas que hemos hecho y conseguido.