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Categoría: Mente

El Yin y Yang de la Auto-Compasión

El Yin y Yang de la Auto-Compasión

El yin y yang de la auto-compasión
Amor Propio, Auto-compasión… Hoy me gustaría aclarar un poco más fondo estos términos, ya que muchas personas aún se deniegan a si mismas abrirse a este viaje sanador hacía si mismos… por antiguas creencias que amarse a sí mismo es ser egoísta o brindarse auto-compasión es lo mismo que compadecerse o ser débil. Acompáñame en este artículo y descubre un poco más sobre las ideas erróneas más comunes sobre la auto-compasión y su más profunda y auténtica esencia.

Trabajando con la Sombra: La Ley del Espejo

Trabajando con la Sombra: La Ley del Espejo

ley de espejo
Aquí vamos al trapo, a la verdad incómoda, esta sombra que tenemos escondida en algún cajón en el sótano, estas cosas que no queremos mirar – por miedo a no ser deseables y buenos a los ojos de los demás y por tanto no merecer su amor – y que acabarán por convertirse en un temible monstruo.
Un monstruo hábil que nos acechará una y otra vez. Hasta que tengamos la integridad suficiente para mirarle a los ojos. Lo que podemos descubrir es una verdad incómoda, por ello la teníamos bajo llave.
Pero abrazar la verdad incómoda es liberador. El monstruo temible no solo deja de ser una amenaza, sino se convierte en tu fiel aliado.

¿Puedes observar las cosas sin juzgarlas?

¿Puedes observar las cosas sin juzgarlas?

observar sin juzgar - mividaenmismanos.com ¡Hola! ¿Te apetece apuntarte a un ejercicio práctico? Si prestamos un poco de atención a nuestro monólogo interno, nos damos cuenta que no paramos de juzgar. A los demás, las situaciones y sobre todo, a nosotros mismos.
Con este ejercicio podemos aprender no solo a ver las situaciones desde otro ángulo, sino además empezar a relajarnos en su percepción, porque al fin y al cabo, las cosas quizás no son cómo habíamos creído.

Diciembre – Tiempo de celebrar lo conseguido y proyectar nuevos sueños

Diciembre – Tiempo de celebrar lo conseguido y proyectar nuevos sueños


Diciembre. Me encanta ese último mes de año. Porque para mí es momento de hacer una retrospectiva por dónde he transitado, todos los retos y logros que he realizado a lo largo de este año.
Normalmente estamos inmersos en tal dinámica que estamos con una constante avalancha de “quehaceres” y rara vez nos paramos a pensar en la enorme cantidad de cosas que hemos hecho y conseguido.

El Vision Board – Tu Tablero de Metas – Tu Mapa de Sueños

El Vision Board – Tu Tablero de Metas – Tu Mapa de Sueños

Vision Board
Un Vision Board o Tablero de Metas es una maravillosa herramienta para visualizar tus sueños, metas y visiones de tu vida a través de imágenes y frases, y de esta manera manifestarlos  en tu vida.

Yo estoy usando Vision Boards desde hace muchos años de forma regular cuando se me presenta un nuevo reto o quiero cambiar algo en mi vida.

Preguntas más frecuentes acerca de una Terapia conmigo

Preguntas más frecuentes acerca de una Terapia conmigo

Terapia Mi Vida en mis Manos
¿Terapia y coaching es lo mismo? ¿Cuánto dura una terapia y con qué frecuencia tiene lugar? ¿Cuánto cuesta una terapia? A veces nos da reparo preguntar directamente estas cuestiones fundamentales. En este artículo encuentras todo lo que te puede interesar sobre trabajar en sesiones de terapia conmigo.

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