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Amor Propio, Autoestima y Autoayuda
Aquí encuentras una amplia sección de artículos sobre Amor Propio, Autoestima y Autoayuda para traer cambios positivos a tu vida.
Los artículos en esta sección abarcan un amplio temario para trabajar con Afirmaciones, el Ayurveda, la Psicología Transpersonal, cómo enfocar tu vida y descubrir tus inquietudes y mucho más. Seguro que encuentras algo que te pueda servir en tu situación actual, échale un vistazo.
Mente
Preguntas más frecuentes acerca de una Terapia conmigo
¿Terapia y coaching es lo mismo? ¿Cuánto dura una terapia y con qué frecuencia tiene lugar? ¿Cuánto cuesta una terapia? A veces nos da reparo preguntar directamente estas cuestiones fundamentales. En este artículo encuentras todo lo que te puede interesar sobre trabajar en sesiones de terapia conmigo. Preguntas más frecuentes acerca de una Terapia conmigo
El Yin y Yang de la Auto-Compasión
Amor Propio, Auto-compasión… Hoy me gustaría aclarar un poco más fondo estos términos, ya que muchas personas aún se deniegan a si mismas abrirse a este viaje sanador hacía si mismos… por antiguas creencias que amarse a sí mismo es ser egoísta o brindarse auto-compasión es lo mismo que compadecerse o ser débil. Acompáñame en este artículo y descubre un poco más sobre las ideas erróneas más comunes sobre la auto-compasión y su más profunda y auténtica esencia. El Yin y Yang de la Auto-Compasión
¿Puedes observar las cosas sin juzgarlas?
¿Te apetece apuntarte a un ejercicio práctico? Si prestamos un poco de atención a nuestro monólogo interno, nos damos cuenta que no paramos de juzgar. A los demás, las situaciones y sobre todo, a nosotros mismos.
Con este ejercicio podemos aprender no solo a ver las situaciones desde otro ángulo, sino además empezar a relajarnos en su percepción, porque al fin y al cabo, las cosas quizás no son cómo habíamos creído. ¿Puedes observar las cosas sin juzgarlas?
Incertidumbre versus Confianza
La vida es una aventura y, a menudo, se presentan nuevas oportunidades y se abren nuevas puertas, que no sabemos cómo manejarlas. Es un terreno desconocido y lo desconocido da miedo. No hay un camino trazado.
Cuando reunimos la confianza de abrirnos a lo desconocido, pueden ocurrir cosas maravillosas. Imagina que no eres solo un explorador, sino un «creador de caminos». Incertidumbre versus Confianza
La culpa – Esta sensación opresiva cuando crees que has hecho algo mal
Alguna vez te has reprochado por no haber hecho lo que te había propuesto, haber hecho algo mal, no lo suficientemente bien, de haber sido torpe o poco atenta…? Como aprendemos a sentirnos culpables. La culpa – Esta sensación opresiva cuando crees que has hecho algo mal
Porque suelen fracasar nuestros propósitos de Año Nuevo
Cómo lleváis en comienzo del nuevo año, ¿ya estáis poniendo en práctica vuestros buenos propósitos para este año?
Francamente, yo no hago buenos propósitos, ni para fin /comienzo del año, ni otras fechas. Porque no creo que funcionan y solo pueden estar condenados al fracaso. ¿Por qué? Porque suelen fracasar nuestros propósitos de Año Nuevo
¿Cuánto dura una Terapia?
Ayer, en una Sesión de Descubrimiento, surgió un pregunta muy interesante por parte de la cliente que me gustaría compartir con vosotros.
Las razones detrás de esta pregunta son obvias y muy comprensibles. Por un lado, queremos ver resultados y por otro, es un tema económico.
La respuesta no obstante, es un poco más extensa. ¿Cuánto dura una Terapia?
El Vision Board – Realizar sueños transformándonos a nosotros mismos
La forma de hacer un Vision Board cambia con nuestro propio crecimiento, por lo tanto no hay manera de “hacerlo mal” o “no haber conseguido tus metas”! El Vision Board – Realizar sueños transformándonos a nosotros mismos
Afirmaciones
Las Afirmaciones – Una herramienta poderosa para cambiar hábitos
Aprende usar las afirmaciones, una técnica de entrenamiento mental poderosa para conseguir objetivos, cambiar hábitos y viejos patrones de pensamiento. Las Afirmaciones – Una herramienta poderosa para cambiar hábitos
7 errores frecuentes en la creación y selección de afirmaciones
Cuando las afirmaciones no funcionan, se debe a menudo a su formulación. ¿Tiene tu afirmación uno de los 7 errores más frecuentes? 7 errores frecuentes en la creación y selección de afirmaciones
10 Afirmaciones positivas para manifestar Alegría
Muchas personas solemos hacer nuevos propósitos para el cambio de año, y para comenzar un año nuevo con renovadas energías para ser más sanos, dejar de fumar, ir al gimnasio etc. También podemos manifestar Alegría. Si el propósito sería “Este año me convertiré en una persona más alegre”, a continuación vienen 10 afirmaciones útiles para crear este estado deseado en nuestra vida. Las afirmaciones funcionan como recordatorios de nuestro compromiso sobre lo que queremos cambiar. 10 Afirmaciones positivas para manifestar Alegría
Por qué el Amor propio no tiene nada que ver con ser Egoísta
Es un tema central para muchas personas, ya que el Amor propio es sinónimo de aceptación de un@ mism@, tal como somos y ocuparnos conscientemente y con cariño de nuestras necesidades. Por qué el Amor propio no tiene nada que ver con ser Egoísta
4 Rituales para fortalecer el Amor propio
Creo que todos nos viene bien querernos un poco más. Si te ha gustado mi artículo anterior “Por qué el Amor propio no tiene nada que ver con ser Egoísta” aquí te propongo unos rituales para mimarte! 4 Rituales para fortalecer el Amor propio
Coaching – ¿Para qué necesitas un Coach en tu vida?
La palabra “coach” viene del inglés y en un principio denotaba tener un entrenador personal físico, alguien quien te ayuda a ponerte en forma. Esto luego se ha ido ampliando al mundo del éxito laboral, alguien quien me ayuda a maximizar mi potencial.
Pero hoy en día nos encontramos con una situación en la que hay muchísima oferta online y “todo el mundo” es coach de esto o aquello.
¿Cómo entonces puedo distinguir un buen coach de uno que solamente vende humo? Coaching – ¿Para qué necesitas un Coach en tu vida?
El Vision Board – Tu Tablero de Metas – Tu Mapa de Sueños
Un Vision Board o Tablero de Metas es una maravillosa herramienta para visualizar tus sueños, metas y visiones de tu vida a través de imágenes y frases, y de esta manera manifestarlos en tu vida.
Yo estoy usando Vision Boards desde hace muchos años de forma regular cuando se me presenta un nuevo reto o quiero cambiar algo en mi vida.
El Vision Board – Tu Tablero de Metas – Tu Mapa de Sueños
La verdad incómoda: Por qué nada cambia mientras permanecemos en el modo de víctima
Un porcentaje considerable de mujeres que buscan ayuda profesional sigue en modo de víctima. Acuden a la consulta pasándolo mal y sufriendo, lo cual les ha empujado a buscar una solución.
Nos guste o no, la solución empieza con nosotros. La verdad incómoda: Por qué nada cambia mientras permanecemos en el modo de víctima
Sueña a lo Grande – Cómo dejar atrás creencias limitantes
Podemos proyectar una vida entera una película sobre la pantalla de nuestra mente, sin realmente vivir lo que tanto anhelamos, mientras que un sueño lo podemos usar como potente motor que nos catapulta hacia lo que anhelamos vivir.
Las excusas para no actuar y por mantenernos en nuestra zona de confort son innumerables. ¡Descubre que ocurre cuando conviertes el anhelo de tu alma en el motor para conseguirlo! Dejar atrás creencias limitantes.
Psicología Transpersonal
Taller Individual: Vivir con el corazón abierto – Comprometida a estar presente en mi propia vida
La sensación de tener que ser diferente antes de poder ser feliz te pone en una espiral que nunca termina. Porque mientras pienses que hay algo que te falta como ser humano para ser feliz, exitoso y haber llegado a alguna meta, siempre encontrarás algo que parece faltar.
En este taller descubrirás que
• Puedes vivir de nuevo sin coraza protectora
• Ser sensible no es lo mismo que ser vulnerable
• Cada aparente vulnerabilidad tuya esconde en realidad una fortaleza
La vulnerabilidad es un poder… si la permites. Taller Individual: Vivir con el corazón abierto – Comprometida a estar presente en mi propia vida
La Relación Tóxica – Una Visión Consciente
Qué te puede enseñar una relación tóxica cuando asumes la responsabilidad de tu crecimiento interior.
Adentrarse en Lugares Desconocidos
Hoy te llevo conmigo al Bosque.
Mi lugar favorito.
El lugar de mi infancia.
El lugar que me da cobijo. Seguridad. Me gusta ir al Bosque sola.
Porque entonces puedo sentirlo. Escucharlo.
Sentirme. Escucharme. Hoy te llevo al Bosque para hablarte de Caminos Desconocidos. Adentrarse en Lugares Desconocidos
Encarar a nuestros Demonios Interiores
Nuestros demonios interiores nacen en aquel momento en el que sufrimos un daño emocional y nos creemos separados de algo elemental.
Desde este momento nuestros demonios interiores nos acompañan desde la sombra. Encarar a nuestros Demonios Interiores
Flow – Amar es Soltar
Qué significa “Soltar”?
Soltar algo o alguien no significa que lo amemos menos o que nos importe menos.
Energéticamente, soltar es equivalente a dejar de luchar, cambiar la continua tensión que aplicamos al aferrarnos, por la relajación y la distensión.
De esta manera podemos volver a encontrar nuestro propio centro. Porque, queramos reconocerlo o no, mientras seguimos aferrados a algo o alguien, nos estamos alejando de nosotros, de nuestro centro y estamos perdiendo nuestro precioso equilibrio y por ende a medio o largo plazo también nuestro bienestar.
Cuando nos resistimos, aferramos, negamos a aceptar queremos conseguir algo por casi cualquier precio, nos encontramos energéticamente constantemente en mucha tensión, perdemos una enorme cantidad de energía y nos hemos alejado de nuestro propio centro.
Cuando nos damos cuenta de esto, comienza a cambiar el significado de la frase “amar es soltar”. Flow – Amar es Soltar
Autocuidados en tiempos desafiantes
Independientemente del año en el que nos encontramos, nuestros desafíos seguirán a lo largo de nuestra vida, porque mientras que respiremos en este maravilloso cuerpo y en esta extraordinaria experiencia humana, se nos otorga la oportunidad de seguir descubriendo preciosos tesoros internos, ir afinando y refinando nuestro Ser.
Son tiempos altamente desafiantes a muchos niveles de nuestra existencia.
Tener unos recursos que nos ayudan a permanecer en nuestro centro y bien arraigados como un árbol sano, nos ayudará muchísimo a no caer por precipicios oscuros (miedos, ansiedad, insomnio y pesadillas, pensamientos recurrentes o tristezas para solo nombrar algunos de nuestros monstruitos al acecho).
Te comparto un ejercicio que durante el mes pasado he puesto en marcha con mis clientes, porque me parece un recurso de primeros auxilios para los tiempos agitados que corren. Autocuidados en tiempos desafiantes
El Observador
Cuando nos quedamos atrapados mental y emocionalmente en una determinada situación, solemos magnificar esta situación.
Como ejemplo, recuerda cualquier situación que has vivido hace algún tiempo, como te sentías en este momento y cómo te sientes ahora al respecto.
Normalmente, cuando estamos “inmersos” en una situación, perdemos la visión del observador, esta parte nuestra que está detrás / por encima de lo que pensamos y sentimos; aquella parte nuestra inamovible y no afectada por tormentas emocionales y estados mentales alterados. El Observador
Trabajando con la Sombra: La ley del Espejo
Aquí vamos al trapo, a la verdad incómoda, esta sombra que tenemos escondida en algún cajón en el sótano, estas cosas que no queremos mirar – por miedo a no ser deseables y buenos a los ojos de los demás y por tanto no merecer su amor – y que acabarán por convertirse en un temible monstruo.
Un monstruo hábil que nos acechará una y otra vez. Hasta que tengamos la integridad suficiente para mirarle a los ojos. Lo que podemos descubrir es una verdad incómoda, por ello la teníamos bajo llave.
Pero abrazar la verdad incómoda es liberador. El monstruo temible no solo deja de ser una amenaza, sino se convierte en tu fiel aliado. Trabajando con la Sombra: La ley del Espejo
Resistencia: A lo que te resistes, persiste
Quizás ya hayas escuchado esta frase. Una frase tan simple y al mismo tiempo tan clara, que transmite una profunda verdad: Dónde no queremos mirar, donde se encuentran nuestras resistencias, justo allí está nuestro trabajo por descubrir la gema que se esconde debajo.
Si has leído alguno de mis artículos recientes, ya quizás intuyes que estamos entrando de nuevo en el tema de la Sombra, estos aspectos nuestros que aún no hemos aceptado en nosotros, porque nos juzgamos a nosotros mismos y nuestra conducta como no dignos de ser amados. Resistencia: A lo que te resistes, persiste
La ilusión de la culpa y la libertad de la responsabilidad
En el camino hacia el Amor Propio llega el momento de liberarnos de la culpa y ser víctimas de las circunstancias, para volver a tomar la responsabilidad de nuestra vida en nuestras manos.
En la medida en la que nos auto-responsabilizamos por los acontecimientos en nuestra vida, nos auto-empoderamos de nuevo y nos volvemos artífices de nuestra vida. La ilusión de la culpa y la libertad de la responsabilidad
El Lado Luminoso de la Sombra – Lo que admiras en otro, lo llevas dentro
Cuando hablamos de la Sombra en Psicología Transpersonal, no nos referimos a algo tenebroso. La sombra hace básicamente referencia a aspectos nuestros, aun ocultos, que no nos gustan y que nos cuestan aceptar.
Pero para sanar a todos los niveles, hay que llevar estos aspectos a la luz, abrazarlos y amarlos como una parte esencial de nuestra existencia. El Lado Luminoso de la Sombra – Lo que admiras en otro, lo llevas dentro
¡Me sacas de quicio! – Todo sobre puntos gatillo emocionales
Siempre que alguien nos suscita una fuerte reacción emocional, allí tenemos la oportunidad de arrojar luz sobre aspectos que no hemos sanado y aceptado en nosotr@s mism@s. ¡Me sacas de quicio! – Todo sobre puntos gatillo emocionales
La Atención Plena
Cuanto más cerca estamos de nosotros y nos percibimos conscientemente, más podemos tomar decisiones y erradicar programas automatizados que no nos benefician o nos hacen daño. La Atención Plena
El Perdón
Probablemente todos hemos vivido en algún momento una experiencia que no hemos perdonado. Una de las opciones menos sanas es incrustar el dolor, la rabia y el rencor durante mucho tiempo y sacarlo periódicamente cuando algún estímulo lo desencadena. El Perdón
Una nota sobre Perdonar – Perdonando soltando lastre
Me ha sorprendido y conmovido el elevado número de personas que han respondido a mi artículo “El Perdón – Por qué es tan importante perdonar” que están en el proceso de perdonar y que comentan la gran dificultad que tienen para perdonar algún asunto de su vidas. Una nota sobre Perdonar – Perdonando soltando lastre
El Tacto y el Respeto y cómo cultivarlos en nosotros
La palabra tacto describe curiosamente dos cosas: El tacto y la sensación de ritmo que hacen falta cuando tocan muchos instrumentos distintos en una orquesta para que suene de forma armoniosa, es quizás no tan diferente del tacto entre las personas para que sus relaciones también lo sean. El Tacto y el Respeto y cómo cultivarlos en nosotros
5 consejos prácticos para ser más empático
No a todos nos resulta igual de fácil identificarse con el otro. Afortunadamente hay algunas técnicas y consejos prácticos para aprender a ser más empático. Hay formas de cultivar y fortalecer la empatía. Para ello, es imprescindible abrirse al otro e involucrarse con él. Requiere nuestra voluntad y perseverancia para los aspectos prácticos que veremos en este artículo de autoayuda. 5 consejos prácticos para ser más empático
Los 7 errores más frecuentes siendo empático
Ponerse en el lugar del otro es una gran virtud y facilita mucho la comprensión del otro, ¿acaso se puede hacer algo mal siendo empático? ¡Pues si! Descubre los 7 errores más frecuentes siendo empático.
Al esforzarnos a ser más empáticos con las personas que nos rodean, podemos caer en varias trampas, creyendo que es ser empático cuando en realidad no lo es. Los 7 errores más frecuentes siendo empático
Alimentarse bien – ¿Con qué pensamientos te nutres?
Me gustaría llevar vuestra atención sobre un aspecto de nuestra alimentación que se nos olvida a menudo o que no llegamos a percibir.
Somos mucho más que cuerpo y nuestra alimentación a otros niveles es igualmente o incluso más importante. Alimentarse bien – ¿Con qué pensamientos te nutres?
5 consejos para aprender a decir “No”
Ser empátic@ es una cualidad maravillosa. La compasión y la empatía por los demás nos hace profundamente humanos. El único problema es que personas muy empáticas a menudo no solo empatizan con las emociones de los demás, sino que además las sufren. 5 consejos para aprender a decir “No”
Diciembre – Tiempo de celebrar lo conseguido y proyectar nuevos sueños
Diciembre. Me encanta ese último mes de año. Porque para mí es momento de hacer una retrospectiva por dónde he transitado, todos los retos y logros que he realizado a lo largo de este año.
Normalmente estamos inmersos en tal dinámica que estamos con una constante avalancha de “quehaceres” y rara vez nos paramos a pensar en la enorme cantidad de cosas que hemos hecho y conseguido. Diciembre – Tiempo de celebrar lo conseguido y proyectar nuevos sueños
Alma
Almas gemelas y el Dilema del Amor Romántico
…y de repente te encuentras con esa persona especial para ti.
Sientes cosas que no te puedes explicar con la mente…¿seréis Almas gemelas?
Ostara – Equinoccio de Primavera – Tiempo de nuevos Comienzos
Mi concepción del paso de las estaciones del año siempre ha estado arraigada en mi ser de una forma más ancestral que la impuesta por la iglesia católica.
Uno de mis grandes festivos personales es el Equinoccio de Primavera que tiene lugar entre el 20 y el 21 de marzo en el hemisferio norte, aquel momento cuando astronómicamente la noche y el día tienen la misma duración, las fuerzas de la naturaleza están en equilibrio.
A partir de este momento, la luz gana la batalla sobre la oscuridad. No solo simbólicamente, sino de una forma muy tangible, todo aquello que ha estado “invernando”, dormido, en espera, parado, ahora recibe este fuerte impulso del comienzo de un nuevo ciclo, amanecer, crecer, comenzar. Articulo completo.
Nunca te dejes intimidar
Nunca te dejes intimidar por lo que otros consideran «normal».
Solsticio 21.12. – Agradecer- Soltar – Abrazar el cambio
Te invito a abrir la mente y corazón a estas nuevas energías que se están manifestando en nuestro mundo, energías más livianas y llenas de luz.
Energías nuevas y renovadas que nos invitan a dejar a tras todo aquello que ya no nos sirve, que nos pesa, que nos impida avanzar. Solsticio 21.12. – Agradecer- Soltar – Abrazar el cambio
Incertidumbre versus Confianza
La vida es una aventura y, a menudo, se presentan nuevas oportunidades y se abren nuevas puertas, que no sabemos cómo manejarlas. Es un terreno desconocido y lo desconocido da miedo. No hay un camino trazado.
Cuando reunimos la confianza de abrirnos a lo desconocido, pueden ocurrir cosas maravillosas. Imagina que no eres solo un explorador, sino un «creador de caminos». Incertidumbre versus Confianza
Los Hombres Espirituales
Los hombres en evolución, los hombres valientes que admiten su feminidad, su dulzura, su intuición, los que cultivan su sensibilidad, los que son empáticos con su entorno, los que se han comprometido con su verdad interior ¿acaso son menos masculinos? Los Hombres Espirituales
Si quieres tocar las estrellas… ¡Vuelve a tus raíces!
Estoy actualmente trabajando un tema que incluye preguntas tan fundamentales como darle a mi vida una nueva dirección, dar un salto de fe y la consiguiente consciencia sobre nuestra naturaleza transitoria, vejez, enfermedad y muerte.
Trabajando con estos temas, ha llevado a la materialización de varias situaciones que me han dado una pista clara sobre lo que debo volver a trabajar: El sentido de la Confianza Básica en la vida, representado en el primer Chakra. Si quieres tocar las estrellas… ¡Vuelve a tus raíces!
A Título Personal – Cumpliendo 50 años ¡me siento genial!
Podría escribir sobre flacidez, menopausia o el mejor sexo cumpliendo los 50 años. Quizás lo haga en otro post. Hoy simplemente celebro y ¡quizás lo haga para el resto de mi vida! A Título Personal – Cumpliendo 50 años ¡me siento genial!
Voz de Alma – Carta de una Índigo a los Milenials
Muy probablemente todos nos encontramos perdidos. La diferencia es que la mayoría de la gente opta por la vía segura que ya está trazada para ellos desde su nacimiento.
Luego, la “crisis de los 40”, ¿a qué viene? Porque es un momento crucial en nuestras vidas, cuando más o menos estamos en el ecuador de nuestra vida y claro, nos estamos planteando serias preguntas: “ Qué ha pasado con mis sueños”? Voz de Alma – Carta de una Índigo a los Milenials
La Magia sí existe, ¡pero no dentro de la zona de confort!
Sobre el reto de salir de nuestra zona de confort y comenzar la excitante y aterradora experiencia de vivir nuestros sueños.
Queremos cambiar algo en nuestra vida, nuestros hábitos, quizás soñamos con otro trabajo, un nuevo proyecto, seguir creciendo o quizás dejar esta pareja y esta vida que ya no nos satisface…
¿Por qué entonces nos cuesta tanto cambiar? La Magia sí existe, ¡pero no dentro de la zona de confort!
El lado oscuro de los buscadores de Luz – Trabajar con la propia Sombra
En el camino hacia del Amor y la aceptación de nosotr@s mim@s, una de las piedras angulares es trabajar con la sombra. Este lado oscuro y no deseado que tenemos tod@s.
Si, nada más que leer esta palabra, en muchos de nosotr@s suscita directamente una respuesta emocional, probablemente no muy agradable, que nos impulsa a desviar la mirada y dejar “este tema” tan incómodo y doloroso en algún cajón del olvido. Comprensiblemente. Porque duele.
Pero la sombra no es solo dolor. Es mucho más que esto. En la medida en la que tengamos el valor de abrirnos a la sombra de forma sincera y escuchar su mensaje, este mismo “monstruo” se convierte en un don y en un regalo. El lado oscuro de los buscadores de Luz – Trabajar con la propia Sombra
Un Cuento – El Sueño Azul
Un día, viajando por un bosque luminoso, el viajero se detuvo. Se encendió una hoguera, se preparaba una taza de té y reclinándose contra un árbol, se fumó una pipa.
En alguna distancia se oía el murmullo de un arroyo y una brisa, suave como un aliento, movió las hojas de los árboles. El viajero sonrió. “Bien”, pensaba “hasta aquí hemos llegado. Un Cuento – El Sueño Azul
Inspiraciones – Ser Sensible
Te lo han dicho muchas veces: Eres demasiado sensible! Incluso tu mism@ te lo reafirmas: Soy demasiado sensible. En este mundo donde se lucha con vendaje duro parece que una persona sensible tiene todas de perder. Yo creo que este mundo, sin las personas sensibles, estaría perdido. Inspiraciones – Ser Sensible
Inspiraciones – ¿Por qué estás aquí?
Si tenemos una inquietud en nuestras vidas, ésta pequeña piedra en el zapato de nuestra zona confort, ella está allí para recordarnos los planes de nuestra Alma, cosas que nos quedan por vivir. Inspiraciones – ¿Por qué estás aquí?
Inspiraciones – El camino hacia el Amor
Al quitarnos capas miedos y falsas proyecciones nos damos cuenta que no existe el des-amor, sino que nos hemos apartado de nuestra fuente innata. Inspiraciones – El camino hacia el Amor
Cómo no sucumbir ante la maldad del mundo practicando la Meditación
Las cosas que ocurren en nuestro entorno, tanto buenas como negativas, nos afectan. Si no fuera así, estaríamos muertos. Somos seres espirituales en una experiencia humana. Y una de las características profundamente humanas es el sentir y la bondad. Es normal que nos sentimos mal cuando nos enteramos de algún acontecimiento malo. Cómo no sucumbir ante la maldad del mundo practicando la Meditación
Lichtbringer-Portador de Luz. Unas reflexiones metafísicas
Mi pasión es infundir luz y esperanza en lugares oscuros. El término alemán Lichtbringer literalmente significa “Portador de Luz”. Profundizando un poco más en el tema y transcendiendo el enfoque puramente cristiano de Lucifer, he aquí unas reflexiones metafísicas. Lichtbringer-Portador de Luz. Unas reflexiones metafísicas
El vacío, el anhelo de nuestra Alma por la plenitud
El vacío es probablemente un tema que nos concierne a todos. Por qué consumimos, tenemos sexo, consumimos drogas (allí incluyo también drogas socialmente aceptadas), nos distraemos, vemos la tele…todo en algún grado para no tener que sentir que nos sentimos vacíos o en otras palabras, que las cosas con las que nos ocupamos a diario, no realmente nutren nuestra esencia. El vacío, el anhelo de nuestra Alma por la plenitud
Cuerpo
Amor propio, Menstruación y Empoderamiento
El Amor Propio está muy lejos de ser un concepto abstracto. El Amor Propio es una forma de conciencia y una práctica diaria que se refleja y manifiesta en todos los planos de nuestra existencia.
Por muchas “razones” no le prestamos a nuestro cuerpo la atención que se merece, ni le escuchamos cuando nos quiere transmitir un mensaje de que quizás nos estamos alejando de nosotras mismas. Hasta que la alarma se hace más poderosa, en forma de malestar y dolor. Amor propio, Menstruación y Empoderamiento
Tócame, tócame mucho… por qué recibir un masaje es tan beneficioso
Muchas veces nos hemos acostumbrado a soportar unos niveles tan bajos de ternura y caricias que incluso hemos llegado a creer que no nos hace falta, que no lo necesitamos.
Dejemos de engañarnos. Nuestra piel tiene hambre de caricias y de contacto. Estamos envueltos en ella, un magnífico órgano sensorial que se nutre de tacto y por ende nos nutrimos nosotros. De manera que vamos a comenzar a proporcionarnos este alimento, es perfectamente legítimo. Tócame, tócame mucho… por qué recibir un masaje es tan beneficioso
Ayurveda
Vata – Pitta – Kapha (1)
Por qué el Ayurveda nos ayuda a comprender nuestra naturaleza y respetar sus necesidades. El Ayurveda no trata de la enfermedad, sino al Ser Humano, por eso dietas, ideales de belleza, modas y todo intento de unificar al Ser Humano bajo un único concepto no pueden funcionar, porque lo que me sienta bien a mí, igual no te sienta bien a ti. (1)
Descubre con el Ayurveda tu naturaleza única
(2)
Descubre con el Ayurveda tu naturaleza única creada por las fuerzas vitales Vata, Pitta y Kapha. Descubre con el Ayurveda tu naturaleza única (2)
Atributos identificativos para los Doshas Vata, Pitta y Kapha (3)
En este capítulo podrás investigar un poco más sobre tu naturaleza única mediante una serie de atributos identificativos. Atributos identificativos para los Doshas Vata, Pitta y Kapha (3)
Tu Dosha según el Ayurveda (4)
Después de haber hecho el test en el capitulo anterior, ahora vamos a profundizar en las características de nuestra naturaleza única según el Ayurveda. Tu Dosha según el Ayurveda (4)
Cómo recuperar tu equilibrio según el Ayurveda (5)
En este capítulo veremos cómo mantener el equilibrio de nuestra naturaleza (Dosha) o cómo recuperarlo ya que la mayoría de nosotros se encuentra en algún tipo de desequilibrio. Cómo recuperar tu equilibrio según el Ayurveda (5)
Enjuague bucal con aceite de coco
El enjuague bucal con aceite de coco o sésamo (también llamado oil pulling) es una técnica ancestral proveniente de India. La ciencia milenaria de Ayurveda recomienda incluir esta práctica no solo para la para salud bucal ya que el aceite tiene la propiedad de atraer a las toxinas y sacarlas de los tejidos, algo que lleva siglos aplicándose en las clásicas terapias desintoxicantes de Ayurveda. Enjuague bucal con aceite de coco
Oil pulling – Guía práctica del enjuague bucal con aceite
Después de haber practicado el enjuague bucal o oil pulling con aceite durante meses y estar encantada con este método, quiero compartir con vosotros algunos aspectos prácticos, preguntas y una información más detallada sobre esta antigua técnica ayurvédica. Oil pulling – Guía práctica del enjuague bucal con aceite
