Si tiendes a acumular tensión en tu cuerpo, muchas veces sin darte cuenta, si tienes ansiedad o te cuesta centrarte, si te sientes desconectada de tu cuerpo y de ti misma, si tienes problemas de insomnio, si en general estás angustiada por algún tema actual en tu vida, esta relajación guiada de 15 minutos de duración te puede ayudar a volver a tu centro.

La relajación viene acompañada de un amanecer en la playa, aportando ruido rosa natural del mar, que tiene un efecto muy positivo en la relajación profunda y la conciliación del sueño.

De manera que esta relajación es muy indicada para escucharla por la noche, antes de dormir, si sufres de insomnio.

Como con todo, la práctica y la regularidad hace el resultado.

El equilibrio no es algo que se encuentra,
es algo que se crea…

¡Te deseo un feliz día!

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¡Un fuerte abrazo! 💞
Kerstin Godchild
Psicóloga Transpersonal