Origen y Beneficios del enjuague bucal con aceite

El enjuague bucal con aceite de coco o sésamo (también llamado oil pulling) es una técnica ancestral proveniente de India. La ciencia milenaria de Ayurveda recomienda incluir esta práctica no solo para la para salud bucal ya que el aceite tiene la propiedad de atraer a las toxinas y sacarlas de los tejidos, algo que lleva siglos aplicándose en las clásicas terapias desintoxicantes de Ayurveda.

Los enjuagues bucales convencionales en el mercado (chorhexidina) son a bases de alcohol que destruye indiscriminadamente tanto las bacterias buenas como malas. El enjuague con aceite en comparación crea un efecto “detergente” que elimina malas bacterias y placas mientras favorece unas encías sanas.

Para que funcione esto, enjuague con aceite dura unos 20 minutos, para que los enzimas digestivos en la boca puedan completamente activar el aceite.
Lo verdaderamente interesante es que ésta técnica afirma tener beneficios notables para la salud.

Beneficios

Boca:
• Puede reducir o eliminar el mal aliento
• Blanquea los dientes
• Previene enfermedades de la boca, por ejemplo Gingivitis. El aceite de coco es antiinflamatorio.

Salud en general:
• Mejora la piel al eliminar toxinas
• Alivia dolores de cabeza debidos a toxinas
• Desintoxica el cuerpo entero. Ayuda a riñones e hígado a eliminar las toxinas en el lugar de entrada (boca).
• Mejora el sistema inmune
• Mejora desequilibrios hormonales

La terapia del enjuague con aceite es tanto preventiva como curativa. Actualmente existen solamente 7 estudios sobre el enjuague con aceite y los beneficios para la salud. Aquí también resalta la importancia que tienen los enjuagues con aceite para todo el organismo, mucho más allá de la boca, ya que cada sección de la lengua está conectada con diferentes órganos, similar a los puntos reflejos de los pies.

Aunque los textos clásicos del Ayurveda recomiendan los enjuagues de aceite de sésamo, los nuevos estudios apuntan al uso del aceite de coco dado que se ha probado que
• Equilibra hormonas
• Mata cándida
• Mejora la digestión
• Hidrata la piel
• Reduce celulitis
• Reduce arrugas
• Equilibra el azúcar en sangre
• Incrementa el Colesterol HDL (bueno) y reduce el LDL (malo)
• Quema grasas
Dado que es altamente absorbible, se pueden experimentar muchos de estos beneficios simplemente haciendo enjuagues.

¿Funciona?

Hay muchísimos testimonios de personas a las que el enjuague con aceite les ha mejorado la salud. Pero también hay muchas personas que no notan ninguna mejora. ¿A qué se debe?

El enjuague con aceite es una poderosa herramienta. Sin duda, no podemos esperar resultados milagrosos en unas pocas semanas después de años de malos hábitos. Lo cual nos lleva a un tema muy importante: Nuestra alimentación.

El enjuague con aceite puede eliminar toxinas pero si las seguimos ingiriendo, el efecto sobre nuestra salud se reduce considerablemente. De manera que quizás quieres plantearte algunos cambios en tu vida para implementar hábitos más saludables.

 

La técnica

Se comienza por la mañana con el estómago vacío con una cucharada de aceite. El Ayurveda recomienda tradicionalmente aceite de sésamo o coco. Se remueve el aceite en la boca, entre los dientes, de lado a lado e incluso masticándolo. Se recomienda este proceso durante unos 20 minutos sin tragar. Entonces se escupe, preferiblemente en una servilleta y se tira a la basura. Puedes observar que el aceite se ha vuelto blanquecino. Luego puedes enjuagar la boca con agua o lavarte los dientes si quieres.

Para comenzar, solo hacen falta las ganas, la predisposición y por supuesto un buen aceite. Es preferible que sea un aceite BIO de buena calidad. Algunos se pueden pedir online y otros comprarlos directamente en un herbolario. Experimenté con dos, uno pedí en Amazon, el otro lo compré en mi herbolario local. Uno es una mezcla de varios aceites (coco, sésamo y..) más una combinación de aceites esenciales.

También puedes experimentar y añadir al aceite de coco una gota de aceite esencial (Bio) que te guste como limón, naranja o menta.
Se recomienda una cura de al menos dos semanas seguidas o curas regulares. Algunas personas lo han incorporado de forma permanente en su higiene personal.

Si quieres profundizar más y tener un libro sobre este tema en tus manos está disponible en el mercado español

Oil pulling – Enjuague bucal con aceite
Dr. Bruce Five. Enjuague bucal
Actualmente uno de los pocos libros disponibles en el mercado español sobre el enjuague bucal con aceite de coco, escrito por este naturópata. El libro es ameno y ofrece interesante información mucho más allá del tópico en sí. Imprescindible si te interesa el tema.

Referente a aceites de coco:

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Haciendo comparativas de calidad-precio me decanto por este y es el que me pediré yo cuando se haya acabado el que tengo ahora http://amzn.to/2j4ypwE

Experiencia práctica

El aceite por debajo de unos 25ºC suele estar sólido pero una vez en la boca se disuelve enseguida. La cantidad realmente varía según el tamaño de cada boca. Comencé con media cuchara que resultó ser demasiada cantidad ya que tenía la sensación de tener la boca demasiado llena para mover y masticar el aceite.

El primer contacto con el sabor del coco es un poco raro pero te acostumbras enseguida y es como si tuvieras agua en la boca. Se trata de mover el aceite de un lado a otro, masticarlo y moverlo entre los dientes, sin tragarlo ya que se va llenando de bacterias. Luego se escupe el aceite en un pañuelo y se tira a la basura.

Elegí un domingo para comenzar con esta práctica, para tener tiempo para mí y experimentar. La verdad es que los 20 minutos se me pasaron enseguida.

Dado que afirman que esta limpieza también tiene un efecto blanqueador en los dientes, a modo de experimento personal podemos hacernos una foto antes de comenzar el tratamiento y después.

No obstante, me parece importante mencionar, como en cualquier otro tratamiento blanqueador standard suelen recomendar no tomar sustancias colorantes (café. Vino tinto etc.) mientras tanto para no contrarrestar su efecto.
Si te parece imposible dejar de tomar café durante un tiempo, quizás te interese saber que yo he sido una “cafetera” durante unos 30 años, hasta que me di cuenta que quería dejar atrás viejos hábitos que ya no me sirven. También he sido fumadora. Pero esto será otro artículo. 🙂

Libro recomendado

Dr. Bruce Five. Enjuague bucal

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