Descubre la Belleza que hay en Tí
Esta Rosa es muy especial. Esta Rosa eres Tú.
Te cuento la historia y comprenderás por qué.
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Autor: Kerstin
Flow – Amar es soltar
Qué significa “Soltar”
Soltar algo o alguien no significa que lo amemos menos o que nos importe menos.
Energéticamente, soltar es equivalente a dejar de luchar, cambiar la continua tensión que aplicamos al aferrarnos, por la relajación y la distensión.
De esta manera podemos volver a encontrar nuestro propio centro. Porque, queramos reconocerlo o no, mientras seguimos aferrados a algo o alguien, nos estamos alejando de nosotros, de nuestro centro y estamos perdiendo nuestro precioso equilibrio y por ende a medio o largo plazo también nuestro bienestar.
Cuando nos resistimos, aferramos, negamos a aceptar o queremos conseguir algo por casi cualquier precio, nos encontramos energéticamente constantemente en mucha tensión, perdemos una enorme cantidad de energía y nos hemos alejado de nuestro propio centro.
Cuando nos damos cuenta de esto, comienza a cambiar el significado de la frase “amar es soltar”.
Lugares de Poder – La Magia de mi Bosque
Cada uno tenemos nuestros lugares favoritos.
Lugares en la naturaleza, donde podemos recargarnos.
Donde nos sentimos en casa.
Lugares de Poder.
Para mí, este lugar es el Bosque.
Este Bosque en concreto, donde hice el video, es muy especial.
Es el Bosque de mi infancia.
Aquí jugué a solas durante horas.
En este Bosque me siento protegida.
En casa.
Conectada.
Conmigo misma
Y con Todo.
Relajación Guiada con Ruido Rosa del Mar al Amanecer
Si tiendes a acumular tensión en tu cuerpo, muchas veces sin darte cuenta, si tienes ansiedad o te cuesta centrarte, si te sientes desconectada de tu cuerpo y de ti misma, si tienes problemas de insomnio, si en general estás angustiada por algún tema actual en tu vida, esta relajación guiada de 15 minutos de duración te puede ayudar a volver a tu centro.
La relajación viene acompañada de un amanecer en la playa, aportando ruido rosa natural del mar, que tiene un efecto muy positivo en la relajación profunda y la conciliación del sueño.
Como nuestra actitud influye en nuestra salud
Queridos amigos, la neurociencia ya lo ha comprobado:
Somos criaturas capaces de transformar nuestra biología mediante lo que pensamos y lo que sentimos.
Nuestras células están siendo constantemente modificadas por nuestros pensamientos.
Estar deprimida o triste, arrasa nuestro sistema inmunológico. Sin embargo, serenarnos, fortifica tremendamente.
La alegría y la actividad armoniosa nos mantienen saludable e incluso prolongan nuestra vida.
El Vuelo del Colibrí – El dilema de los Multitalentosos
Para mis amigos, los multi-talentosos, los polifacéticos, que se auto-boicotean con su eterna duda sobre sí mismos.
¡Es hora de desplegar tus hermosas alas de arco iris!
Brindarnos Espacio Seguro – (Im)pulso de Corazón
Te comparto este impulso de corazón, un video de 6 minutos, sobre la importancia de brindarnos mutuamente un espacio seguro, acogiendo al otro de forma cariñosa y sin juzgarlo, desde nuestro corazón.
¡Bienvenidos a mi canal de Youtube!
!Queridos amigos! ¡Espero que todos habéis tenido una armoniosa entrada en este nuevo año! A mí, en los últimos días del 2020 me entró un impulso creativo muy fuerte, de la misma índole como exactamente hace 3 años, cuando surgió el claro impulso de dar luz a mi propio proyecto, Mi Vida en mis Manos. Inspiraciones y alimento para mente, corazón y alma desde el bello entorno de Málaga, siempre bañados en mucha luz, tanto literal como figurativamente. Son videos cortitos de 2 o 3 minutos de duración, para darte una inyección de lo que más puedas necesitar en este preciso momento, ya que creo en la ley de la resonancia. De modo que te invito a echarle un vistazo, y si resuena contigo, ¡suscríbete!
Solsticio 21.12. – Agradecer- Soltar – Abrazar el cambio
Eleva el corazón y sintonízate con energías de cambio, crecimiento, innovación, inspiración y comunidad en este Sosticio 21.12.2020.
Autocuidados en tiempos desafiantes
Independientemente del año en el que nos encontramos, nuestros desafíos seguirán a lo largo de nuestra vida, porque mientras que respiremos en este maravilloso cuerpo y en esta extraordinaria experiencia humana, se nos otorga la oportunidad de seguir descubriendo preciosos tesoros internos, ir afinando y refinando nuestro Ser.
Son tiempos altamente desafiantes a muchos niveles de nuestra existencia.
Tener unos recursos que nos ayudan a permanecer en nuestro centro y bien arraigados como un árbol sano, nos ayudará muchísimo a no caer por precipicios oscuros (miedos, ansiedad, insomnio y pesadillas, pensamientos recurrentes o tristezas para solo nombrar algunos de nuestros monstruitos al acecho).
Te comparto un ejercicio que durante el mes pasado he puesto en marcha con mis clientes, porque me parece un recurso de primeros auxilios para los tiempos agitados que corren.