La afirmación es una de las más poderosas técnicas mentales que existen. Pero a veces no funcionan. Renunciar demasiado pronto no es el único problema. De manera que seguir es un consejo útil pero insuficiente ya que puede haber algún error en la formulación de la afirmación.
Las afirmaciones son unas de las técnicas de entrenamiento mental más poderosas. Nos ayudan a conseguir nuestros objetivos, a cambiar hábitos y soltar viejos patrones de pensamiento o aumentar la autoestima.
Cómo lleváis en comienzo del nuevo año, ¿ya estáis poniendo en práctica vuestros buenos propósitos para este año?
Francamente, yo no hago buenos propósitos, ni para fin /comienzo del año, ni otras fechas. Porque no creo que funcionan y solo pueden estar condenados al fracaso. Descubre por qué.
Crear un Vision Board es un proceso íntimo totalmente ligado a nuestro propio crecimiento y va mucho más allá de unas “metas” por conseguir.
Cuando hablamos de la Sombra en Psicología Transpersonal, no nos referimos a algo tenebroso. La sombra hace básicamente referencia a aspectos nuestros, aun ocultos, que no nos gustan y que nos cuestan aceptar. Pero para sanar a todos los niveles, hay que llevar estos aspectos a la luz, abrazarlos y amarlos como una parte esencial de nuestra existencia.
Podemos proyectar una vida entera una película sobre la pantalla de nuestra mente, sin realmente vivir lo que tanto anhelamos, mientras que un sueño lo podemos usar como potente motor que nos catapulta hacia lo que anhelamos vivir.
Probablemente todos hemos vivido en algún momento una experiencia que no hemos perdonado. Una de las opciones menos sanas es incrustar el dolor, la rabia y el rencor durante mucho tiempo y sacarlo periódicamente cuando algún estímulo lo desencadena.
Un porcentaje considerable de mujeres que buscan ayuda profesional sigue en modo de víctima. Acuden a la consulta pasándolo mal y sufriendo, lo cual les ha empujado a buscar una solución.
Nos guste o no, la solución empieza con nosotras.
Quizás ya hayas escuchado esta frase. Una frase tan simple y al mismo tiempo tan clara, que transmite una profunda verdad: Dónde no queremos mirar, donde se encuentran nuestras resistencias, justo allí está nuestro trabajo por descubrir la gema que se esconde debajo.
Si has leído alguno de mis artículos recientes, ya quizás intuyes que estamos entrando de nuevo en el tema de la Sombra, estos aspectos nuestros que aún no hemos aceptado en nosotros, porque nos juzgamos a nosotros mismos y nuestra conducta como no dignos de ser amados.